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    疫情期间|提升免疫力的茶疗
    发布者:admin   发布时间:2020/3/3 16:27:36   

    成就更多茶农 实现美好生活


    在日常生活中当人们感冒都要从免疫力谈起。免疫力对我们来说非常重要,决定着身体是否健康,那么现在我们就来了解一下到底什么是免疫力。


    什么是免疫力?


    简单来说,免疫力是身体识别和排除“异己”的能力,它是我们身体的免疫系统对抗侵入人体的病毒、细菌等病原体或癌细胞,保持机体健康的能力。


    我们如何增加身体免疫力呢?


    加强运动

    加强运动,每天增加日光照射,日光照射可以使皮肤当中的维生素D,变为活性的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。


    茶疗

    茶疗可以增强人体的免疫功能(原料:荔花红红茶,黄芪,枸杞,红枣)这口感可以加冰糖或蜂蜜。


    有氧运动

    有氧运动,跑步或者是游泳等,可以改善心脏和肺脏的功能,改善血糖、血脂的代谢,降低血脂的水平,增强人体的免疫力。


    营养均衡

    注意营养均衡,多补充优质的蔬菜和水果,比如草莓、蓝莓等水果。


    阳光照耀的地方有我有茶堂俯默默的祝福,月光洒向地球的时候有我有茶堂俯默默的祈祷,流星划过时许个愿:祝愿你身体健康,平安,快乐!远离疾病!

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